Администрация сельского поселения
Казацкий сельсовет
Елецкого муниципального района

Новости

ГТО: Утренняя зарядка — залог здоровья 09.12.2022 ГТО: Утренняя зарядка — залог здоровья

Часто люди не подозревают о том, что работоспособность в течение дня напрямую зависит от того, как человек подготовит себя с утра. Спустя даже некоторое время после пробуждения организм еще спит. Чтобы разбудить его потребуется всего несколько минут и несложно догадаться, что для этого нужно сделать. Утренняя зарядка! Вот ключ к хорошему настроению и тонусу организма на весь рабочий день.

ГТО: вопрос-ответ 08.12.2022 ГТО: вопрос-ответ

Вопрос. Можно ли получить золотой значок ГТО если есть одно серебро?
Ответ. Присвоение знака отличия осуществляется по «нижней планке». Если хотя бы один из видов нормативов испытаний (тестов) был выполнен на серебряный знак отличия, то будет присвоен серебряный знак, несмотря на то, что все остальные нормативы испытаний (тестов) были выполнены на «золото». 

Сдаем нормы ГТО: плавание 07.12.2022 Сдаем нормы ГТО: плавание

Плавание не включено в перечень обязательных упражнений для сдачи нормативов ГТО. Оно включено в в перечень дисциплин по выбору. Испытание по плаванию проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах. Допускается стартовать с тумбы, бортика или из воды (на усмотрение испытуемого).

Виды испытаний ГТО: Наклон вперед 06.12.2022 Виды испытаний ГТО: Наклон вперед

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 — 15 см.

ГТО: Выбираем вид спорта для эффективных тренировок 05.12.2022 ГТО: Выбираем вид спорта для эффективных тренировок

Выбор индивидуального вида спорта, той или иной системы физических упражнений зависит от ваших предпочтений. Следует пройти обследование и проконсультироваться с врачом. Если нет противопоказаний, тогда переходите к выбору спортивной дисциплины, которая принесет не только физический результат, но и доставит моральное удовлетворение. 

 ГТО: Особенности выполнения жима лёжа 02.12.2022 ГТО: Особенности выполнения жима лёжа

Большинство мужчин приходя в спортивный зал в первую очередь отправляются на скамейку для жима. И это вполне объяснимо, ведь именно это упражнение развивает не только грудные мышцы, но помогает нарастить массу всего тела, является наиболее популярным и обсуждаемым. Однако, несмотря на такую популярность, далеко не каждый знает обо всех нюансах и особенностях его исполнения.
На сегодняшний день существует большое количество всевозможных способов жима лёжа. 

ЗНАЧИМОСТЬ КОМПЛЕКСА ГТО В НАШЕ ВРЕМЯ 01.12.2022 ЗНАЧИМОСТЬ КОМПЛЕКСА ГТО В НАШЕ ВРЕМЯ

Каждый гражданин старшего возраста, проживавший в свое время в СССР, несомненно, помнит жизнеутверждающую фразу «Готов к труду и обороне!». Именно так назывался физкультурно-спортивный комплекс, введенный в 1931 году и просуществовавший до развала нашего государства. А как и у кого вообще возникла идея ГТО в нашей стране?

ГТО: Восстановление после тренировки 30.11.2022 ГТО: Восстановление после тренировки

Восстановление после тренировки – это важнейшая часть любого спортивного цикла. Этим этапом пренебрегать нельзя, иначе занятия пройдут впустую. Мышцы и тело должны отдохнуть, только в этом случае они будут полноценно готовы к новым подвигам. Даже если вы не чувствуете усталости, все равно в вашем теле в период восстановления происходит масса различных процессов. Если постоянно исключать их из цепочки, рано или поздно организм среагирует мощным сбоем, который выльется в падение иммунитета, стресс или, банально, отсутствие прогресса.

Готовимся к сдаче норм ГТО: Дыхательная гимнастика 29.11.2022 Готовимся к сдаче норм ГТО: Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика – это комплекс дыхательных упражнений, направленных на укрепление здоровья и лечение различных заболеваний. В современном обществе дыхательная гимнастика заслужила признание миллионов людей. Является одним из самых чудодейственных методов оздоровления. Дыхание – главный источник жизни. 

ГТО: Как правильно приседать 28.11.2022 ГТО: Как правильно приседать

Многих интересует, как правильно приседать, чтобы добиться максимальной результативности? На самом деле, корректная техника влияет не только на достижение поставленной цели, но помогает сохранить здоровье. Приседания с большим отягощением создают серьезнейшую нагрузку на связки, суставы и позвоночник. Если не соблюдать правильную технику приседаний, легко в два счета заполучить тяжелую травму, на лечение которой уйдет не один месяц.

Выпускники школы п. Солидарность активно сдают нормы ГТО 25.11.2022 Выпускники школы п. Солидарность активно сдают нормы ГТО

Сегодня в спортивном зале МБОУ СОШ п. Солидарность школьники 11 класса приняли участие в выполнении нормативов комплекса «Готов к труду и обороне». Центр тестирования МБУ «Спортивная школа» Елецкого района принимал нормативы по видам: челночный бег 3х10 м, прыжок в длину с места, наклон из положения стоя на гимнастической скамье, рывок гири 16 кг, подтягивание из виса на высокой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лежа на спине.  

Готовимся к сдаче норм ГТО: Правильное питание 25.11.2022 Готовимся к сдаче норм ГТО: Правильное питание

Правильный и сбалансированный рацион питания является важной частью поддержания хорошего здоровья и улучшения самочувствия. 11 правил помогут вам начать жить по-новому.


Готовимся к ГТО: пресс 24.11.2022 Готовимся к ГТО: пресс

Обвисший мягкий животик вызывает не только неудовлетворенность своей фигурой, он также может послужить причиной хронических заболеваний, проблем со спиной и осанкой. Но не надо спешить выполнять полсотни повторов «подъемов туловища из положения лежа», стоит вдумчиво подбирать комплекс упражнений для пресса, учитывая множество факторов.

ГТО: вопрос-ответ 23.11.2022 ГТО: вопрос-ответ

Вопрос. Можно ли получить золотой значок ГТО если есть одно серебро?
Ответ. Присвоение знака отличия осуществляется по «нижней планке». Если хотя бы один из видов нормативов испытаний (тестов) был выполнен на серебряный знак отличия, то будет присвоен серебряный знак, несмотря на то, что все остальные нормативы испытаний (тестов) были выполнены на «золото». 

Что дает сдача норм ГТО? 22.11.2022 Что дает сдача норм ГТО?

Вообще, занятия спортом и наличие значка должны стать модной тенденцией. Но, конечно, главное, для чего нужны нормативы ГТО и что дает их сдача — это здоровье, хорошее самочувствие и радость жизни. А в долгосрочной перспективе — еще и увеличение продолжительности жизни.



Новости 1 - 15 из 378
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец